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零厨艺低成本5块钱炒一盘蒜蓉菠菜，减肥必学

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懒癌晚期喜欢做零厨艺的菜的厨房  懒癌晚期喜欢做零厨艺的菜
想瘦腿的妹子们要多吃菠菜，消肿减肥效果一绝！

用料  

菠菜 1把
蒜 3瓣
蚝油 1勺
生抽 1勺

零厨艺低成本5块钱炒一盘蒜蓉菠菜，减肥必学的做法  

  1. 超市买的菠菜，400g，四块钱左右，洗干净备用

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  2. 锅里倒入开水，放入菠菜烫几分钟，去一下涩味，然后捞出来沥干备用

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  3. 起锅烧油，炒蒜蓉炒到香味出来

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  4. 放入烫好的菠菜翻炒一分钟，然后加入生抽蚝油各一勺，翻炒均匀，尝尝咸淡，如果口味比较重可以再加点盐

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  5. 出锅摆盘完工，减肥人士必学，掉秤瘦身超快

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该菜谱发布于 2022-04-03 14:15:11
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