养颜紫米雪蛤粥

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雪蛤膏补肾、补肺、养颜,红枣健脾化痰。此粥饮对养颜、润肤有显著的功效。雪蛤全身是宝,蛋白质含量高达51.1%-52.6%,并含有人体所需的18种氨基酸、13种微量元素等。 雪蛤同时富含表皮生长因子能促进细胞分裂,令皮肤细腻白皙、细胞再生,及少量有益人体的天然激素睾酮、雌二醇、孕酮等,具有补肾益精、润肺养阴、壮阳健体、的独特功效。

用料  

黑糯米 80克
去核红枣 6颗
雪蛤膏 6克
百合 10克
黑木耳 10克
少许

养颜紫米雪蛤粥的做法  

  1. 黑糯米和黑木耳洗净,浸泡1小时

  2. 雪蛤膏用清水浸至膨胀,挑净污垢,洗净,氽烫

  3. 红枣及百合洗净

  4. 将清水煮沸,把黑糯米、黑木耳、红枣放入煲内,先用大火煮20分钟,再放入雪蛤、百合改用小火熬煮30分钟,下糖调味,即可享用

 

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该菜谱创建于 2011-02-16 18:51:12
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