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简单美味不长胖的凉拌西蓝花

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彭映嘉的厨房  彭映嘉
我最爱的零食，肚子饿就吃一点，吃了几年还是喜欢，真的不长肉，多吃素菜不忌口，体重从没超过九十斤

用料  

西蓝花 1个
大蒜米 8瓣
鸡精味精 2克
盐 2克
东古一品鲜 2勺
陈醋 1勺
香油 1勺
大蒜水 1勺
辣椒油 1勺

简单美味不长胖的凉拌西蓝花的做法  

  1. 西蓝花一个切成小块

    简单美味不长胖的凉拌西蓝花的做法 步骤1

  2. 水烧开，把西蓝花放进去煮一两分钟

    简单美味不长胖的凉拌西蓝花的做法 步骤2

  3. 沥干水分装盘

    简单美味不长胖的凉拌西蓝花的做法 步骤3

  4. 先放大蒜米，再放盐，鸡精味精，香油，东古一品鲜，大蒜水，陈醋，最后淋上一勺辣椒油，超级简单，超级美味

    简单美味不长胖的凉拌西蓝花的做法 步骤4

小贴士

辣椒油前面菜谱有各种做法，都可以用

上传你做的简单美味不长胖的凉拌西蓝花

 
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该菜谱发布于 2022-03-04 11:09:16
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