减肥南瓜燕麦粥

Name: 减肥南瓜燕麦粥
Ingredients: 200g南瓜; 50g燕麦米; 50g小米; 少许冰糖

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营养又甜软的南瓜，加上Q弹有嚼劲的燕麦，口感～Up～Up，还可以增加饱腹感。减脂又治愈，快手做法，做起来也很容易上手。

用料

南瓜粥的热量低，有助于肠道通常，皮肤更滋润。燕麦米富含蛋白质、膳食纤维、矿物质等，升糖值只有大米的一半，饱腹感超强，减肥期间代替主食也是再适合不过。

粥减肥早餐

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该菜谱发布于 2022-03-03 18:19:53

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