准备食材：薏米150+赤小豆150+芡实50+茯苓50克。(喜欢甜口可加冰糖)
把薏米洗干净，放入平底锅文火慢慢煸炒，用锅铲不断翻炒至金黄色(祛湿不伤脾)；倒入另外三种食材微炒关火，别盛出来，用余温继续翻炒，在锅中自然晾凉再装瓶。可以一次炒多些，装入玻璃瓶密封保存，随煮随取，想煲多少捉多少放入养生壶煮水。
养生壶加入随意1把，1次600至1000毫升水，煮30分钟至1小时都可以，煲好汤水保温，随时想喝就喝。(上班族可以装保温杯带单位当水喝)
上传你做的薏米赤小豆芡实茯苓汤(祛湿消肿健脾水)
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