一周七天不重复的七色营养米糊

1 人做过这道菜
破壁机真是个好东西,食材丢进去,美味倒出来🤪  
家里有什么就放什么,稍微组合一下就可以了,零难度,而且营养全全,冬日的早晨来上一碗,暖暖的又养胃,别提多舒服啦😋

用料  

红豆 薏米 红枣 玉米 小米 大米 糯米花生 核桃 芝麻 桑葚干 山药 燕麦 南瓜 紫薯 牛奶 水

一周七天不重复的七色营养米糊的做法  

  1. 红豆 薏米 红枣 大米 水

    一周七天不重复的七色营养米糊的做法 步骤1
  2. 玉米 小米 牛奶

    一周七天不重复的七色营养米糊的做法 步骤2
  3. 花生 核桃 红枣 大米 水

    一周七天不重复的七色营养米糊的做法 步骤3
  4. 熟黑芝麻 核桃 桑葚干 糯米 水

    一周七天不重复的七色营养米糊的做法 步骤4
  5. 山药 燕麦 大米 水

    一周七天不重复的七色营养米糊的做法 步骤5
  6. 南瓜 小米 牛奶

    一周七天不重复的七色营养米糊的做法 步骤6
  7. 紫薯 燕麦 红枣 牛奶

    一周七天不重复的七色营养米糊的做法 步骤7

小贴士

米糊因为有米的加入,水量要适量多点,我是一般放800-1000ml,免得糊底😛

参照这个菜谱,大家做出 1 作品

 
该菜谱发布于 2022-02-01 18:34:54
5497 收藏


一周七天不重复的七色营养米糊的答疑

  • 我在家里是大厨  2022-11-26  
    4
    我每天早餐是:(二人量)红豆20克、百合20克、花生米20克、薏仁米10克、南杏仁10克、伏苓10克,晚上泡在水里,早上起来清洗干净,放入破壁机里,加入800毫升的水,用豆浆模式,成糊。好吃又营养。
    作者回复 2022-11-26  
    嗯嗯,高配版米糊😋👍
  • 萍果奇缘  2022-09-18  
    3
    这个食材没有写克数啊🌺
    作者回复 2022-09-19  
    没有很严苛的要求哈,喜欢浓稠些的食材可以多放,喜欢稀滑的就少放点,但液体量不可少了,不然会糊底哦😂
  • 一颗萝卜888  2022-09-11  
    1
    豆浆模式吗
    作者回复 2022-09-11  
    米糊模式😀
  • 冷言冷語冷感情_r1jl  2022-06-02  
    1
    南瓜米糊没有牛奶可以放奶粉吗
    作者回复 2022-06-03  
    可以的,奶粉加水兑成牛奶😀
  • 欣xin_twdn  2023-02-24  
    0
    请问楼主,牛奶是一起倒入破壁机吗?怕牛奶加热过度会结块
    作者回复 2023-03-09  
    一起放会糊锅,待米糊程序走完后,倒入牛奶打一下就可以了😃
  • 栋梦  2023-01-07  
    0
    我想牛奶换成真果粒试试
    作者回复 2023-01-08  
    好的啊,任意组合,好喝的话说一声哈
  • Lin988dy  2022-09-01  
    0
    请问花生是生的吗
  • 晓飞-28  2022-09-17  
    0
    食材全部都是生的
    作者回复 2022-09-17  
    是的,米糊功能可以边煮边打磨
  • 水姑娘手作  2022-09-14  
    0
    破壁机推荐下
    作者回复 2022-09-16  
    家里用的西屋破壁机
  • Lin988dy  2022-09-01  
    0
    请问花生是生的吗
    作者回复 2022-09-01  
    是生的哦😀

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