燕麦烤南瓜

备齐材料，南瓜去皮去瓤，上屉蒸熟。麦片选择即食麦片，不需要煮熟，牛奶冲泡后即可食用的麦片。

蒸熟的南瓜压成泥放在烤盘中，可根据食用人数适量的增减用量。

鸡蛋打散，搅拌均匀，均匀的地浇在南瓜泥上。

燕麦片加入牛奶浸泡变软。

将浸泡变软的燕麦片平铺在鸡蛋液上，再洒上一层坚果和蔓越莓干。

烤箱180度预热，送入蒸烤箱。

烤箱上下火中层180度，烤20分钟左右即可。烤箱品牌不同，温度和时间都有差异，请根据自己的烤箱设置。

出炉，非常简单的轻食早餐，食材普通，没有难度，外脆里软，低脂低卡，饱腹又健康，好吃不胖人，喜欢的朋友可以试试。