睡前清洗豆浆豆，倒入适量水，放入冰箱冷藏室，泡豆一晚。
将泡好的豆浆豆放入豆浆机中。
加水，启动豆浆机。
计量燕麦片，放入碗中。
清洗枸杞，铺在燕麦片上方。
豆浆机结束工作后，利用高温立刻倒在枸杞上，均匀搅拌枸杞和燕麦片，放置1分钟。
搭配坚果享用早餐。
上传你做的一人食减脂早餐：即食燕麦片泡豆浆+坚果
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