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减脂轻食｜日式土豆泥沙拉

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粗糙国小厨的厨房  粗糙国小厨
来顿清淡又美味的减脂餐刮刮油。

土豆用的是黄心的，又甜又面，不用加太多丘比沙拉酱也很香。

做上一顿，早餐和午餐都有了～

用料  

土豆 1个
胡萝卜 1根
鸡蛋 3个
沙拉酱 20克
黑胡椒 5克
黄瓜 1根
洋葱 少许
盐 1克

减脂轻食｜日式土豆泥沙拉的做法  

  1. 准备食材

    减脂轻食｜日式土豆泥沙拉的做法 步骤1

  2. 将土豆上锅蒸熟、鸡蛋煮熟剥皮、胡萝卜切碎焯水；

    减脂轻食｜日式土豆泥沙拉的做法 步骤2

  3. 黄瓜切薄片、洋葱剁碎，二者加盐腌出水，出水后用水清洗干净并挤掉水分；

    减脂轻食｜日式土豆泥沙拉的做法 步骤3

  4. 土豆、鸡蛋捣泥，加剩余食材及调味料混合均匀即可～

    减脂轻食｜日式土豆泥沙拉的做法 步骤4

  5. 开吃开吃！

    减脂轻食｜日式土豆泥沙拉的做法 步骤5

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该菜谱发布于 2021-10-14 14:13:52
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