减脂期的红薯慕斯蛋糕
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佛系少女的烘焙生活
减脂期来一块，真的不要太幸福了，有红薯香甜的颗粒感，还有奶香味冰箱冷藏一会，哇，觉得自己哪里像在减脂，这个方子热量506大卡，我切成4块，一块也就100多一点，作为减脂期的甜品不要太幸福了。整个方子碳水66，蛋白质25，脂肪18，4分之3作为早餐完全可以满足我们日常早上的摄入，一定要试试
用料
减脂期的红薯慕斯蛋糕的做法
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红薯上锅蒸熟，纯牛奶里面放一片芝士加热芝士融化，这个方子请选甜的红薯，220克红薯捣成泥，磕两个相亲相爱的笨鸡蛋进去，加上融化了芝士的纯牛奶搅拌均匀，撒一丢丢盐
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搅拌好的红薯泥倒入适量的黑麦粉，还可以加一点奇亚籽，没有也可以不加，把剩余的大块红薯掰成小瓣放进去搅拌，更有红薯块的颗粒感，更好吃更香甜，如果红薯本身不是很甜可以加一点点代糖
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红薯倒进铺了油纸的模具，撒一丢丢的燕麦片装饰，烤箱160度预热烤38分钟，
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同时烤了几个东西
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烤好出炉
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用刀切成小块，总量450克，506卡，我分成4块，每块110–120克，一块也就120-130左右
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切开看看这种颗粒感
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冷藏一晚吃起来口感绵密，哎哟喂，一口气吃了4块，太好吃了，3块就是一顿优质的早餐了，碳水，蛋白质，脂肪都有了，再搭配一杯自制的羽衣甘蓝粉哎哟，减脂期也可以吃甜品🍮
小贴士
推荐一定要试，真是太简单，有时候就能做
