好吃不胖的西兰花炒香菇❗️低脂清爽❗️巨好吃
8.5
综合评分
24
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阳阳和朋朋的点心
哈喽，宝宝们好呀❗️今天和大家分享一款减脂餐💤黑胡椒西兰花炒香菇，低脂清爽又好吃😋做法超级简单喜欢的宝宝们一定要试试哦
食材：
西兰花、香菇8朵、蒜泥、盐3克、
蚝油一勺，黑胡椒适量
1⃣️西兰花切小朵，香菇切片，准备好蒜泥备用
2⃣️沸水中放入西兰花焯水后过凉水。
3⃣️锅中油加热➕蒜泥爆香➕香菇片炒软➕盐➕蚝油翻炒均匀后➕西兰花➕黑胡椒翻拌均匀即可出锅。
食材：
西兰花、香菇8朵、蒜泥、盐3克、
蚝油一勺，黑胡椒适量
1⃣️西兰花切小朵，香菇切片，准备好蒜泥备用
2⃣️沸水中放入西兰花焯水后过凉水。
3⃣️锅中油加热➕蒜泥爆香➕香菇片炒软➕盐➕蚝油翻炒均匀后➕西兰花➕黑胡椒翻拌均匀即可出锅。
用料
好吃不胖的西兰花炒香菇❗️低脂清爽❗️巨好吃的做法
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准备好食材
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西兰花放入沸水中焯水后捞出过凉水
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锅中加入蒜泥爆香
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放入香菇炒软
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加入盐
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蚝油翻拌均匀
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在放入西兰花继续翻炒2分钟
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出锅后撒上黑胡椒碎即可
