美善品主菜禽肉类。洋葱松仁鸡(台湾四季家常菜)

0 人做过这道菜
松仁含油脂约70%,大多为亚油酸、亚麻酸、花生四烯酸等不饱和脂肪酸:这些脂肪酸不能在人体内合成,必须从食物中摄取,它们能使细胞生物膜机构更新,胆固醇变成胆汁盐酸,防止在血管壁上沉积形成动脉硬化:同时还具有增强脑细胞代谢、促进和维护脑细胞功能和神经功能的作用。

4人份
初级
每1人份热量1142千焦/272大卡/蛋白质36克/碳水化合物8克/脂肪11克

用料  

鸡胸肉 600克切丁
酱油 10克
5克
白胡椒粉 1.25克
2.5克
米酒 10克
松子仁 30克
洋葱 60克切块
胡萝卜 60克切块
大蒜 10克
10克
干燥欧芹 1.25克

美善品主菜禽肉类。洋葱松仁鸡(台湾四季家常菜)的做法  

  1. 1.将鸡胸肉、酱油、糖、白胡椒粉、4茶匙盐和米酒放入大碗时拌匀,腌1小时。
    2.将松仁放入主锅,以5分/Varoma/速度1拌炒,放入确内备用。
    3.插入蝴蝶棒,将掩好的鸡肉放入主锅,以10分/Varoma/速度1拌炒,取出蝴蝶棒,将炒好的鸡肉放入另一空碗内备用。

    美善品主菜禽肉类。洋葱松仁鸡(台湾四季家常菜)的做法 步骤1
  2. 4.将洋葱、胡萝卜和蒜头放入主锅,以5秒/速度5切碎,用刮刀棒将材料刮至主锅底。
    5.加入油和4茶匙盐,以5分/Varoma/速度0.5拌炒,与炒好的鸡肉拌匀,撒上松仁和欧芹,立即享用。

    美善品主菜禽肉类。洋葱松仁鸡(台湾四季家常菜)的做法 步骤2
 

美善品主菜禽肉类。洋葱松仁鸡(台湾四季家常菜)相关分类

该菜谱发布于 2021-09-12 07:22:27
12 收藏


美善品主菜禽肉类。洋葱松仁鸡(台湾四季家常菜)的答疑

关于美善品主菜禽肉类。洋葱松仁鸡(台湾四季家常菜)的做法还有疑问? 提一个问题