这种新鲜的青麦仁不用泡，从冰箱冷冻拿出来放软点，放入网锅，用水冲洗干净
主锅放入1000克水，放上网锅里面加入青麦仁，盖上主锅盖和量杯盖，设置20分钟或者22分钟/100度/速度4烹煮（也可以调出小美煮白饭的菜谱一步步跟着做）
音乐响起就好了……
如果煮多了可以分装100克左右一袋放入冰箱冷冻保存，要吃再拿出来蒸热吃或者炒肉炒虾吃，这是减肥健身人群的最佳主食……
上传你做的煮青麦仁饭
阳阳的美善品世界
