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西兰花炒鸡胸肉

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一人食减脂午餐。哇，也太好吃了吧，我可以天天吃

用料  

鸡胸肉 半块
姜 两片
黑胡椒粉 适量
料酒 1勺
油 适量
西兰花 一大朵
蒜 5瓣
生抽 两勺
淀粉 适量
蚝油 两勺

西兰花炒鸡胸肉的做法  

  1. 鸡胸肉切块加入姜片葱段，一勺料酒，一勺生抽，一勺蚝油，适量淀粉，适量黑胡椒，抓匀放置5分钟，西兰花掰小块，在滚水中焯一分钟捞出

    西兰花炒鸡胸肉的做法 步骤1

  2. 锅中烧油，放入蒜爆香，放入鸡丁翻炒变至微黄，放入西兰花，加入一勺生抽，一勺蚝油，翻炒均匀，即可出锅

    西兰花炒鸡胸肉的做法 步骤2

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该菜谱发布于 2021-09-01 18:43:34
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