蛋清分离
将牛肉放入搅拌碗中
放入山药,2勺蛋清,搅打成泥
加入淀粉,搅拌均匀
装入裱花袋
水开后挤入肉泥,可以用筷子截断成这样的长条状
也可以用勺子挤成球状
等待肉丸定型浮起后,用勺子撇去浮末,丸子盛出备用
剩余鸡蛋打散
在锅中平摊成鸡蛋饼
切成鸡蛋丝备用
青菜切丝备用
番茄去皮切块备用
锅中刷油,开小火放入番茄块,翻炒出沙
放入青菜叶,继续翻均匀,可以加点无盐无糖番茄酱增加浓稠度
加入适量清水
水开后倒入肉丸,盖上锅盖焖煮至食材软烂即可
出锅后撒上鸡蛋丝,和葱花点缀就可以上桌啦!
这样一碗汤其实在7月龄下旬就可以开始吃,乘着立秋之后,给宝宝贴上第一次的秋膘吧!