燕麦水果坚果冰草色拉🥗 by wqy

燕麦 取适量 放入容器内

牛奶：酸奶=1:1 倒入取出的燕麦片内（奶制品 没过燕麦片）

盖上盖子 或者 覆上保鲜膜 冰箱冷藏 静置半天以上（通常是头晚晚上浸泡 第二天早上早餐）

冰草 去老根 冷盐水浸泡片刻 去水 取出

苹果 洗净 取1/4 去籽 切薄片

火龙果 去皮 取1/4 切薄片

冰草 摆盘

苹果片 摆盘

干捞出泡软的燕麦片 摆盘

火龙果片 卷成花形 摆盘

撒上坚果颗粒

取一个密闭小容器 加0.5小勺盐、0.25小勺黑胡椒粉、1汤匙橄榄油、1汤匙醋，盖上盖子，幌均匀后，再放入0.25小勺蜂蜜，拌匀，而后 放入沾料碟，食用时蘸取 即可