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茯苓芡实糍粑
茯苓芡实糍粑
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优羽烘焙
茯苓
利水渗湿 健脾和胃 养心安神
忌:肾虚 糖尿病
芡实
补肾止泄 防癌抗癌 抗衰老
忌:便秘 尿赤 产后妇女
莲子
补脾止泻 固肾涩精 养心安神
忌:年老体弱 寒性体质
淮山
健脾益肺 益肺止咳 降低血糖
忌:大便燥结 便秘者
粘米粉(大米粉)
补中益气 健脾养胃 益精强志
忌:糖尿病
糯米粉
健脾暖胃 提供能量
忌:肠胃疾病
用料
茯苓粉
30克
芡实粉
30克
淮山粉(山药粉)
30克
莲子粉
30克
大米粉(粘米粉)
50克
糯米粉
20克
水
350克
茯苓芡实糍粑的做法
所有粉类混合
加入350g水搅和搅和,倒入不粘锅全程小火翻炒,不放油所以一定要不粘锅,最后会变成糍粑。
趁热撒点黑糖,完成
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该菜谱发布于 2021-08-24 13:43:03
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