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高蛋白低脂肪鹰嘴豆

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可爱垚垚的厨房  可爱垚垚
我用的盒子是展艺冰淇淋盒，网上都有卖的，我都是用它当主食去食用

用料  

鹰嘴豆 100克

高蛋白低脂肪鹰嘴豆的做法  

  1. 鹰嘴豆洗净提前浸泡6小时，夏天热需要放冰箱冷藏浸泡

    高蛋白低脂肪鹰嘴豆的做法 步骤1

  2. 泡好的鹰嘴豆，放入电饭煲按下煮粥键，就是两个小时

    高蛋白低脂肪鹰嘴豆的做法 步骤2

  3. 煮好的豆子把水倒掉，即可食用，吃不完冰箱冷冻，我是大约分三个盒子，每个盒子能放75克左右，每顿拿出来一个盒子微波炉加热

    高蛋白低脂肪鹰嘴豆的做法 步骤3

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高蛋白低脂肪鹰嘴豆相关分类

电饭煲 微波炉
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该菜谱发布于 2021-08-15 19:52:30
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