零失败的清蒸鱼

0 人做过这道菜
老妈上班前买了条鳊鱼放冰箱里,我中午没做,留着晚上她下班回来一起吃。考虑到最近在减肥,便一改全家人都爱吃的红烧做法,想试试清蒸,既能最大限度保留鱼肉的营养,又能补充蛋白质同时还减脂。老妈评价鱼肉非常嫩,一点都不腥。爱吃鱼的小伙伴可以试试呀。

用料  

鳊鱼(其它鱼也可以,只要不是太小只的) 1条
适量
白胡椒粉 适量
生抽 适量
适量
小葱 适量
食用油 适量

零失败的清蒸鱼的做法  

  1. 鱼洗干净,记得去掉鱼鳃和鱼肚里的黑色黏膜。用厨房纸吸干水分,没有厨房纸的可以多甩几下。在鱼的两面都划上若干刀,如果鱼肉有点厚的话记得划深一点,方便腌制入味。
    姜切末,不爱吃姜的同学可以切条or片,腌完扔掉就行。

    零失败的清蒸鱼的做法 步骤1
  2. 用盐和白胡椒粉、姜给鱼做马杀鸡,记得多揉一会儿,以及鱼肚里也要抹盐和胡椒粉。

    零失败的清蒸鱼的做法 步骤2
  3. 抹完放在一旁腌制至少十五分钟以上,一小时为佳。

    零失败的清蒸鱼的做法 步骤3
  4. 放在不锈钢餐具中蒸导热更快,蒸熟的时间会比放在陶瓷容器里短。
    如何判断鱼熟?最直接的方法就是用筷子挑一点尝下,记得先关火再尝菜,避免被水蒸气烫到。
    蒸之前给鱼的两面都倒点生抽调色,也可以增加口感。

    零失败的清蒸鱼的做法 步骤4
  5. 切葱花,倒油,油热下葱花翻炒出香味。

    零失败的清蒸鱼的做法 步骤5
  6. 把锅中热油分次浇在鱼的全身(此时不用翻面),就做好啦!

    零失败的清蒸鱼的做法 步骤6

小贴士

1. 切菜的时候注意不要伤到手
2. 倒热油的时候小心不要溅到自己
3. 鱼稍微咸一点可以更好地掩盖腥味,腌制的时候可以多抹点盐,但不要太多。
 

零失败的清蒸鱼相关分类

该菜谱发布于 2021-08-11 19:23:26
34 收藏


零失败的清蒸鱼的答疑

关于零失败的清蒸鱼的做法还有疑问? 提一个问题