南瓜虾皮烩饭 宝宝辅食天天学
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人做过这道菜
宝宝辅食天天学
我从小就很喜欢吃各种烩饭，尤其是那种每一粒米饭都裹满了酱汁的，各种食材的味道融合在一起，真的太诱人啦！今天就给姐妹们分享一道很适合宝宝吃的烩饭，保证分分钟光盘！
很多宝宝不爱吃辅食，大概是因为大多数辅食都比较淡，没有味道，而这道南瓜虾皮烩饭就可以解决这个问题，南瓜清甜，虾皮鲜香，两者都是很好的天然调味料。
这两种食材的营养价值也非常高。虾皮不止鲜味，含钙量也丰富，而且它的蛋白质含量还远高于黄鳝、带鱼等水产品及牛肉、猪肉、等肉制品。南瓜则是我经常推荐的好食材之一，它口感清甜软糯，富含维生素及锌元素，还健脾开胃，帮助消化。
南瓜本身的甜味和虾皮的咸香味就已经足够吸引宝宝，不需要再添加其他的调味料，营养和美味都在线，而且超简单快手，快给宝宝安排起来吧~
建议月龄：12M+
很多宝宝不爱吃辅食，大概是因为大多数辅食都比较淡，没有味道，而这道南瓜虾皮烩饭就可以解决这个问题，南瓜清甜，虾皮鲜香，两者都是很好的天然调味料。
这两种食材的营养价值也非常高。虾皮不止鲜味，含钙量也丰富，而且它的蛋白质含量还远高于黄鳝、带鱼等水产品及牛肉、猪肉、等肉制品。南瓜则是我经常推荐的好食材之一，它口感清甜软糯，富含维生素及锌元素，还健脾开胃，帮助消化。
南瓜本身的甜味和虾皮的咸香味就已经足够吸引宝宝，不需要再添加其他的调味料，营养和美味都在线，而且超简单快手，快给宝宝安排起来吧~
建议月龄：12M+
用料
南瓜虾皮烩饭 宝宝辅食天天学的做法
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南瓜切小块
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热锅，倒入适量的热炒油
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加入虾皮炒香
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加入南瓜块，翻炒均匀
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加入少许的水
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焖至南瓜变熟
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倒入米饭
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翻炒至均匀入味即可
小贴士
宝宝辅食不宜添加过多调味剂，所以我喜欢用天然的食材来提鲜。虾皮、干贝等干货就是很好的天然调味剂，在焖饭、煮汤、炒蛋的时候，随手加点进去马上鲜得掉眉毛，而且还富含钙、锌、蛋白质等，营养又美味！
