炒米茶（健脾祛湿）
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人做过这道菜
小儿推拿及调理
本人稍微有点胖，最近在瘦身但是体重下降不够明显。胖人多湿气，自己又有体寒结合本人体质做了这个“炒米茶”，每天都在坚持喝感觉效果不错，姐妹们可以做起来，全家人一起喝😁😁
用料
炒米茶（健脾祛湿）的做法
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买好的生姜洗干净，切片再切成丝，一定要记得切成丝哦，稍微细一些的丝☺️☺️
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把生姜丝、大米一起放入锅中，一定记得小火🔥容易糊！不停的翻炒，特别费劲儿😂😂
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一直翻炒至米粒微黄，生姜丝有点卷边为止，大概需要20分钟左右，真心体力活💪🏻💪🏻
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最后加入提前准备好的陈皮（药店有卖），不停翻炒大概持续20分钟左右，大米变得焦黄，生姜丝变干，陈皮轻微变色即可！👀👀
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放凉后找瓶子装起来，防潮。
看着是不是很漂亮呀👍🏻👍🏻👍🏻
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随手泡上一杯，姜味十足还有清香的陈皮味，可以反而冲泡2-3次也有轻微饱腹感哦，赞👌🏻👌🏻
