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降三高补钙鹰嘴豆三色藜麦鲜虾粥

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F-Eve的厨房  F-Eve
鹰嘴豆是降糖神器，虽然麻烦点，为了健康，也不麻烦。

用料  

鹰嘴豆 适量
虾 适量
生菜 适量
燕麦 适量

降三高补钙鹰嘴豆三色藜麦鲜虾粥的做法  

  1. 前一天泡发好鹰嘴豆，电饭锅煲好粥

  2. 虾头和虾尾分开，去虾线

    降三高补钙鹰嘴豆三色藜麦鲜虾粥的做法 步骤2

  3. 生菜切好备用

    降三高补钙鹰嘴豆三色藜麦鲜虾粥的做法 步骤3

  4. 放一点油、姜，下锅炒虾头，装点粥汤煮出味

    降三高补钙鹰嘴豆三色藜麦鲜虾粥的做法 步骤4

  5. 把煲好的杂粮粥倒进虾头汤里，再放虾尾、生菜煮一会收火，煮太久虾会老

    降三高补钙鹰嘴豆三色藜麦鲜虾粥的做法 步骤5

  6. 健康鲜甜的粥就可以吃了

    降三高补钙鹰嘴豆三色藜麦鲜虾粥的做法 步骤6

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降三高补钙鹰嘴豆三色藜麦鲜虾粥相关分类

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该菜谱发布于 2021-08-08 12:58:08
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