“凉拌包菜”清脆爽口.特别好吃‼️

Name: “凉拌包菜”清脆爽口.特别好吃‼️
Ingredients: 半个包菜; 3瓣蒜头; 3个干辣椒; 3勺油; 1小勺盐; 1勺鸡精; 3勺白糖; 1勺生抽; 1勺陈醋; 1勺香油

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包菜营养价值高，含优质蛋白、纤维素、矿物质、维生素等等。包菜中的钙离子比较丰富，可以改善因低钙血症导致的手足抽搐。包菜含有丰富的抗氧化成分，可增强体内酵素系统的解毒能力，中和毒素对DNA产生的伤害。

用料

包菜	半个
蒜头	3瓣
干辣椒	3个
油	3勺
盐	1小勺
鸡精	1勺
白糖	3勺
生抽	1勺
陈醋	1勺
香油	1勺

“凉拌包菜”清脆爽口.特别好吃‼️的做法

包菜去根切丝，清洗干净，沥干水分。
装入盆中，加入蒜末.干辣椒.烧点热油淋入，放盐.鸡精.白糖，生抽.陈醋.香油，用筷子搅拌均匀即可。
装盘。

小贴士

勺子以普通陶瓷勺为准，小勺就是盐勺。

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该菜谱发布于 2021-08-08 05:10:29

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