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哥本哈根第十二天
哥本哈根第十二天
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奥特巨慢
早上没吃，吃不下，有点浮肿，体重略反弹
136.4
用料
胡萝卜
1根
马鲛鱼
200g
牛排
150g
生菜
不限量
哥本哈根第十二天的做法
午：香煎马鲛鱼
晚：凉拌牛肉+生菜
上传你做的哥本哈根第十二天
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茶香鸡
该菜谱发布于 2021-08-06 19:17:26
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哥本哈根第十二天的答疑
聪明赫子
2021-08-07
0
赞
不适量摄入碳水体重会反弹的
作者回复
2021-08-07
今天就结束13天食谱了。减脂期还是减少碳水效果好，接下来食谱会把碳水放早午吃。
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奥特巨慢
