樱桃燕窝

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樱桃的营养价值
含铁量丰富,有很好的补血功效。
含褪黑激素,抗衰老作用明显。
含丰富营养物质,有益补充身体能量。
樱桃含抗氧化营养物质,有缓解痛风、关节炎等功效。
樱桃味道甘美、营养丰富,有防癌的功效。

燕窝滋阴润燥,燕窝味甘性平,入肺、脾、肾经,有滋阴润肺的作用。
延缓人体衰老,研究表明,燕窝是一种抗氧化的食品,燕窝及其提取物有抗氧化的作用,长期食用可延缓衰老。
美容养颜,增强免疫力。促进生长发育,补中益气。抗病毒,强心降压。

用料  

燕窝 1盏
樱桃 20粒
50-100ml

樱桃燕窝的做法  

  1. 一盏燕窝(7克)纯净水中浸泡3-4小时。

    樱桃燕窝的做法 步骤1
  2. 撕成小条

    樱桃燕窝的做法 步骤2
  3. 燕窝喷头冲洗,有小毛就挑出来。

    樱桃燕窝的做法 步骤3
  4. 200克樱桃(20粒)洗净

    樱桃燕窝的做法 步骤4
  5. 樱桃去核放入炖盅

    樱桃燕窝的做法 步骤5
  6. 加入泡好的燕窝+水

    樱桃燕窝的做法 步骤6
  7. 上气后转中火蒸30分钟

    樱桃燕窝的做法 步骤7
  8. 可以分两次食用,也有人控制不住自己😋

    樱桃燕窝的做法 步骤8
  9. 酸甜可口,不用加糖,喜欢更甜一点的,加入有机蜂蜜。

    樱桃燕窝的做法 步骤9

小贴士

燕窝可以先蒸好,如果吃一次,樱桃可以减量(10粒/日)
 

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该菜谱发布于 2021-08-06 07:48:37
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