【周三】番茄芝士龙利鱼➕玉米胡萝卜青豆

番茄芝士龙利鱼

1⃣️番茄切块、龙利鱼切片，蛋液打好
2⃣️锅热倒油
3⃣️倒入切好的番茄翻炒5-8分钟至出汁
4⃣️加入芝士片翻炒至融化
5⃣️倒入金针菇和龙利鱼片煮5分钟左右
6⃣️加入打好的鸡蛋液和少许的盐煮3-5分钟
7⃣️出锅


玉米胡萝卜青豆
1⃣️玉米胡萝卜洗净
2⃣️锅热倒油
3⃣️倒入洗好的菜翻炒5-8分钟
4⃣️加点水和少量的盐煮3-5分钟
5⃣️出锅
减肥的集美可以直接煮

煮了一代魔芋粉当主食，热量超级低

上面这张图是晚上刚做好的时候拍的，光线不是很好