登录   注册
  1. 首页
  2. 减肥
  3. 🔥低脂时蔬鸡肉饼

🔥低脂时蔬鸡肉饼

0 人做过这道菜
收藏
点点的小食堂的厨房  点点的小食堂
今天给大家分享一道好吃不胖的鸡肉料理🔥低脂时蔬鸡肉饼🔥不仅解馋不长肉～⚠o️重点⚠️扛饿👏🏻低脂高蛋白👏🏻还能补充维生素～

用料  

鸡胸肉 1块
胡萝卜 四分一根
西兰花 2朵
生抽 2勺
蚝油 1勺
盐 2克
鸡蛋 1个
淀粉 2勺
黑胡椒粉 半勺
料酒 2勺

🔥低脂时蔬鸡肉饼的做法  


  1. 🌟做法
    1⃣️鸡胸肉洗净切小块，搅打成泥
    2⃣️胡萝卜，西兰花切碎，玉米剥粒，打入一个鸡蛋，两勺玉米淀粉，两勺料酒，一勺蚝油，少量盐和黑胡椒粉，搅拌均匀

    🔥低脂时蔬鸡肉饼的做法 步骤1

  2. 3⃣️不粘锅倒入少量橄榄油，取适量鸡肉泥弄成饼状，中小火煎大概5～10分钟，注意翻面，煎至两面焦黄即可出锅～

    🔥低脂时蔬鸡肉饼的做法 步骤2

  3. 美味低脂

    🔥低脂时蔬鸡肉饼的做法 步骤3

上传你做的🔥低脂时蔬鸡肉饼

 

🔥低脂时蔬鸡肉饼相关分类

减肥 饼 早餐
随便看看
该菜谱发布于 2021-08-02 20:08:19
12 收藏
版权归作者所有，没有作者本人的书面许可任何人不得转载或使用整体或任何部分的内容。


作者点点的小食堂的其他菜谱

酸鸡脚

酸鸡脚

点点的小食堂      1 做过

🔥低脂时蔬鸡肉饼的答疑

关于🔥低脂时蔬鸡肉饼的做法还有疑问？ 提一个问题
联系我们
美食生活杂志   厨房工作   社区指导原则   下厨房出版的书   帮助中心   联系我们   隐私政策   关于我们
Copyright © xiachufang.com   京B2-20180499   京ICP备13009078号-1   京公网安备11010802022310号   证照中心
违法和不良信息举报电话：13581683297   举报邮箱：talk@xiachufang.com   未成年专项举报邮箱：wcnbh@xiachufang.com
唯有美食与爱不可辜负