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减肥还能吃得开心 低脂美味 只需要微波炉就行了 包菜吞拿鱼 需要的材料极少无技术含量

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MavisLeong的厨房  MavisLeong
清冰箱之作
发现竟然可以那么好吃
决定分享出来给各位

用料  

包菜 半个
盐 适量克
橄榄油 适量勺
罐头吞拿鱼 1罐
寿司醋 适量勺
黑胡椒 适量勺

减肥还能吃得开心 低脂美味 只需要微波炉就行了 包菜吞拿鱼 需要的材料极少无技术含量的做法  

  1. 包菜开或用手剥开，不需要太小片

  2. 一罐吞拿鱼(我买原味浸泡橄榄油的)
    打开直接盖在包菜上，拌匀

  3. 盖上耐热保鲜膜，微波8分钟

  4. 取出
    倒入适量的橄榄油，盐，黑胡椒
    寿司醋是看个人的，如果不要放也没关系

小贴士

必须盖上耐热保鲜膜哦！

上传你做的减肥还能吃得开心 低脂美味 只需要微波炉就行了 包菜吞拿鱼 需要的材料极少无技术含量

 

减肥还能吃得开心 低脂美味 只需要微波炉就行了 包菜吞拿鱼 需要的材料极少无技术含量相关分类

减肥 早餐 快手菜 微波炉
随便看看
该菜谱发布于 2021-07-31 16:32:30
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