快乐减脂❗️这玩意真心一辈子都吃不腻

鲤鱼汤是妈妈的味道，小时候考试前妈妈都会做鲫鱼汤。加了煎蛋鲜味更奶白更浓郁！
高蛋白也同样适合减脂的时候喝

减肥就是要补充够蛋白质，才能维持咱们的代谢❗️

1⃣️准备一个煎蛋🍳锅里喷油 放入鲫鱼两面煎到焦黄

2⃣️倒入开水 大火煮开。加开水是鱼汤白的关键，放入葱姜料酒去腥，大火煮5分钟

3⃣️中小火煮30分钟后，加入煎蛋，冬瓜

4⃣️出锅前加盐，胡椒粉，撒葱花

煎蛋是汤汁浓郁的关键，同时加开水，大火煮5分钟也是汤汁奶白的关键

跟着营养师小离糊糊吃，家常菜减脂🥣
吃出易瘦体质❗️
学会生活化减脂，不仅瘦，还瘦得长久❗️