1、紫米饭和虾都是冷冻的,昨晚拿出来解冻就可以。2、青红椒切好后,热锅加油(没戴眼镜,油倒多了…),翻炒鸡胸肉,小火慢煎一下,最后倒入青红椒翻炒,不用炒很久,断生即可。因为中午还要加热一遍。
上传你做的上班族减肥餐DAY28