鸡胸肉 | 2块 |
鸡蛋 | 3个 |
四季豆 | 150克 |
豆瓣酱 | 半大勺 |
甜面酱 | 1大勺 |
油 | 适量 |
A【腌制鸡肉】 | |
生姜泥 | 1小勺 |
料酒 | 1大勺 |
盐 | 少许 |
B【肉末淀粉水】 | |
淀粉 | 1-2小勺 |
水 | 1小勺 |
酱油 | 1小勺 |
C【鸡蛋液】 | |
水,淀粉 | 各2小勺 |
糖 | 1-2小勺 |
盐 | 少许(1g左右) |
准备材料
把鸡肉放入绞肉机做肉末。倒入材料表A,搅匀
锅里放入少许油,把肉末炒散后放入豆瓣酱和甜面酱炒香
小碗里搅匀材料表B后加入锅中翻炒均匀
鸡蛋里放入材料表C,搅拌均匀
炒锅中放少许油,把蛋液放入,用两双筷子画个圈圈炒到肉末状
八分熟的时候关火,继续搅拌利用预热熟透
四季豆煮水后过凉水切丝备用
浇头OK了
准备米饭
把三种菜放在米饭上。