你好沙拉🥗芦笋虾仁藜麦沙拉

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用料  

三色藜麦
芦笋
虾仁
番茄(或小番茄)
紫甘蓝
水煮蛋

你好沙拉🥗芦笋虾仁藜麦沙拉的做法  

  1. 三色藜麦提前浸泡半小时。
    煮熟后 捞起备用。

    你好沙拉🥗芦笋虾仁藜麦沙拉的做法 步骤1
  2. 芦笋切去老根,斜切小段。
    虾仁开背~

    你好沙拉🥗芦笋虾仁藜麦沙拉的做法 步骤2
  3. 番茄切小块。或者用小番茄对半切。
    紫甘蓝切细丝。

    你好沙拉🥗芦笋虾仁藜麦沙拉的做法 步骤3
  4. 水煮蛋一个。
    水开后再煮6.8.10分钟决定蛋黄程度。

    开水锅加盐和油,放入芦笋虾仁焯熟。

    你好沙拉🥗芦笋虾仁藜麦沙拉的做法 步骤4
  5. 番茄紫甘蓝铺底。

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  6. 摆上所有食材~
    现磨黑胡椒,丘比沙拉汁。
    这里我用的是焙煎芝麻口味!

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  7. 开动吧!

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  8. Yummy yummy yummy

    你好沙拉🥗芦笋虾仁藜麦沙拉的做法 步骤8
 

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该菜谱创建于 2021-07-25 10:19:43
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