凉拌黄瓜豆皮(干豆腐)不可错过的中式低卡“沙拉”

0 人做过这道菜
小时候特别爱吃,今天自己做了一下,夏天吃很清爽,也算是低卡高蛋白食品了,减肥的姐妹可以尝试。中式沙拉赛高

用料  

豆腐皮 2张
黄瓜 1根
2大瓣
香菜 1大根
陈醋 少许
香油 少许
生抽 适量
适量
白糖 适量
香葱 一根

凉拌黄瓜豆皮(干豆腐)不可错过的中式低卡“沙拉”的做法  

  1. 豆皮(干豆腐)整张用开水烫煮两三分钟,用凉水冲洗放凉,稍微攥一下,把水分弄干一点

  2. 黄瓜、豆皮切细丝,香葱、大蒜切碎,香菜切小段,放在盆或盘中。葱蒜香菜可以按自己的喜好少放或多放,我爱吃香菜打算所以切了好多 味道也更有层次

  3. 加酱油适量,醋少许,糖少许(可不放),加的量按自己的喜好来,拌匀试试咸淡,如果觉得淡可以少加一点点盐。

  4. 然后加香油、花椒油。加调料的时候不要一次加太多 可以边加边尝,调整到自己喜欢的味道。香油和花椒油是点睛之笔哦!

  5. 拌匀装盘就可以吃啦!可以吃一整盘,不吃主食也可以了,夏天没胃口的话就靠它哈哈!(配了自己包的小肉粽,煮熟冻在冰箱里,吃的时候微波一下就OK)

    凉拌黄瓜豆皮(干豆腐)不可错过的中式低卡“沙拉”的做法 步骤5
 

凉拌黄瓜豆皮(干豆腐)不可错过的中式低卡“沙拉”相关分类

该菜谱发布于 2021-07-24 13:01:28
13 收藏


作者oldxxx的其他菜谱

凉拌黄瓜豆皮(干豆腐)不可错过的中式低卡“沙拉”的答疑

关于凉拌黄瓜豆皮(干豆腐)不可错过的中式低卡“沙拉”的做法还有疑问? 提一个问题