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减脂餐21:芦笋黑木耳蟹柳滑蛋

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用料  

芦笋 适量
鸡蛋 2个
黑木耳 适量
蟹柳棒 4根
盐 适量
橄榄油 适量
0卡油醋汁 适量

减脂餐21:芦笋黑木耳蟹柳滑蛋的做法  

  1. ① 芦笋削皮，斜刀切。
    ② 黑木耳泡发。
    ③ 锅中放入开水加入适量盐，焯一下芦笋黑木耳。

    减脂餐21:芦笋黑木耳蟹柳滑蛋的做法 步骤1

  2. ① 蟹柳撕成条，鸡蛋加盐打成蛋液
    ② 锅中放油，蟹柳略炒，再倒入蛋液翻炒

    减脂餐21:芦笋黑木耳蟹柳滑蛋的做法 步骤2

  3. 蛋液炒到凝固，加入焯好的芦笋黑木耳，滴入油醋汁，搅拌均匀。

    减脂餐21:芦笋黑木耳蟹柳滑蛋的做法 步骤3

  4. 又一道美味的减脂菜出炉啦！

    减脂餐21:芦笋黑木耳蟹柳滑蛋的做法 步骤4

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该菜谱发布于 2021-07-23 13:50:43
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