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减脂餐18:椒盐吮指虾仁

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为爱下厨房的催乳师的厨房  为爱下厨房的催乳师

用料  

虾仁 200克
鸡蛋 1 个
全麦粉（淀粉） 2勺
椒盐 适量
白胡椒粉 适量
料酒 适量

减脂餐18:椒盐吮指虾仁的做法  

  1. 虾仁中加入葱姜白胡椒粉和料酒，腌制十五分钟。

    减脂餐18:椒盐吮指虾仁的做法 步骤1

  2. 另取一只容器，放入两勺全麦粉一个鸡蛋，搅拌成糊状。

    减脂餐18:椒盐吮指虾仁的做法 步骤2

  3. 虾仁粘上鸡蛋糊，平铺在烤盘上。
    烤箱220度，10分钟。

    减脂餐18:椒盐吮指虾仁的做法 步骤3

  4. 美味好吃的椒盐吮指虾仁就做好啦！

    减脂餐18:椒盐吮指虾仁的做法 步骤4

  5. 低脂低卡!

    减脂餐18:椒盐吮指虾仁的做法 步骤5

  6. 剩下的鸡蛋面糊我又加了点全麦粉和黑买粉揉成面团，明早做手擀面吃😋

    减脂餐18:椒盐吮指虾仁的做法 步骤6

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该菜谱发布于 2021-07-22 21:50:57
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