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瘦身美味的清炒油菜
瘦身美味的清炒油菜
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清欢女子健身付裕
油菜是低脂肪蔬菜,且含有膳食纤维,能与胆酸盐和食物中的胆固醇及甘油三酯结合,并从粪便排出,从而减少脂类的吸收,故可用来降血脂。
中医认为油菜能活血化瘀,可用于治疗疖肿。
油菜中所含的植物激素,能够增加酶的形成,对进入人体内的致癌物质有吸附排斥作用,故有防癌功能。
此外,油菜还能增强肝脏的排毒机制,对皮肤疮疖、乳痈有治疗作用。
油菜中含有大量的植物纤维素,能促进肠道蠕动,增加粪便的体积,缩短粪便在肠腔停留的时间,从而治疗多种便秘,预防肠道肿瘤。
油菜含有大量胡萝卜素和维生素C,有助于增强机体免疫能力。油菜的含钙量在绿叶蔬菜中为最高。
没想到油菜这么厉害,还有更多你想不到的好处哦~快往下看吧!还不快收藏做起来!
用料
油菜
10棵
油
30克
盐
3克
鸡精
半勺
瘦身美味的清炒油菜的做法
将小油菜洗干净
锅里加油
倒入,翻炒,最后加入调料调味
搞定🤝
小贴士
快来试试吧,太好吃了
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该菜谱发布于 2021-07-21 07:15:26
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