鹰嘴豆 | 2/3杯 |
甜玉米 | 2根 |
黄瓜 | 半根 |
洋葱 | 半个 |
西葫芦 | 半个 |
蒜末 | 1大勺 |
姜末 | 1大勺 |
糖浆 | 1大勺(约30g) |
咖喱粉 | 1大勺(约10g) |
孜然粉 | 1小勺(约4g) |
椰奶 | 2大杯(约450g) |
水 | 2大杯(约480g) |
额外调味 | 碎红辣椒,柠檬,香菜 |
将黄瓜,洋葱和西葫芦切片
将甜玉米粒切下来备用
鹰嘴豆浸泡6小时后,煮15-20分钟
锅中入油,将鹰嘴豆炒至变脆,加盐和胡椒调味
加入一大勺蒜末,一大勺姜末炒制
加入切好的洋葱,黄瓜,西葫芦和甜玉米,加入一大勺糖浆(或适量白砂糖)炒制,使用盐和胡椒粉调味
加入1大勺姜黄粉(或咖喱粉),1小勺孜然粉,2大勺花生酱,2大杯椰奶
加入适量水用于调整浓度(约2大杯)
最后用盐调味,盛入碗中
额外香料装饰和调味:碎红辣椒,半个柠檬的汁,柠檬皮和一小束香菜
可搭配米饭或印度烤饼享用