㊙️撑到扶墙❗️❗️减脂期必备的低卡大拌菜

7.6 综合评分
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保证你一吃就爱上~巨香饱腹感十足的低脂低卡凉拌菜!真的绝了,香辣过瘾,爽口好吃,吃到撑也无负担!做法简单,喜欢的宝宝们都快去试试吧~

用料  

黄瓜 半根
胡萝卜 半根
粉丝 1把
黑木耳 1把
豆芽 20克
香菇 3朵
花生米 10克
蒜末葱花辣椒粉白芝麻 各一勺
生抽 2勺
陈醋 1勺
蚝油 1勺
麻油 1勺

㊙️撑到扶墙❗️❗️减脂期必备的低卡大拌菜的做法  

  1. 准备好所有食材,黄瓜,胡萝卜切丝,香菇切片
    调个料汁:碗中放入葱花蒜末白芝麻辣椒粉+2勺生抽+1勺陈醋+1勺蚝油

    ㊙️撑到扶墙❗️❗️减脂期必备的低卡大拌菜的做法 步骤1
  2. 1勺芝麻油拌匀,锅中水开放入粉丝煮熟捞出过冷水沥干水分,

    ㊙️撑到扶墙❗️❗️减脂期必备的低卡大拌菜的做法 步骤2
  3. 黄瓜以外的所有食材煮熟捞出放入碗中,淋入料汁抓拌均匀即可!

    ㊙️撑到扶墙❗️❗️减脂期必备的低卡大拌菜的做法 步骤3
  4. 真的太好吃了!

    ㊙️撑到扶墙❗️❗️减脂期必备的低卡大拌菜的做法 步骤4

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该菜谱发布于 2021-07-04 11:15:04
297771 收藏


㊙️撑到扶墙❗️❗️减脂期必备的低卡大拌菜的答疑

  • 倪小兎  2021-07-09  
    126
    可以改魔芋粉丝把
    作者回复 2021-07-09  
    嗯,可以
  • babyhoo  2021-07-06  
    27
    🥺粉丝真的低脂吗?为啥我每次吃都长肉要么不掉.弄的我都不敢吃
  • 梦梦大女王  2021-07-07  
    22
    粉丝???
  • 下厨房用户_7adfe  2021-08-26  
    8
    想请教一下粉丝怎样才能不坨,我每次做凉拌粉丝,不管是先泡软了在煮,还是直接煮,完了还要过凉水,可是即便这样,在拌的时候就缠成了一坨,筷子抖抖都不开,调料也搅不匀
    作者回复 2021-08-26  
    你不用泡水了,直接煮五分钟,焖五分钟。然后过凉水。在凉拌试试
  • 塔秋多吉  2021-07-09  
    7
    花生,芝麻……能低脂么?
  • 塔小容  2021-07-27  
    6
    阿这粉丝,这不是增肥套餐?
  • 马基基  2021-07-18  
    5
    我天,你们减肥一点碳水都不吃的????生酮?
  • ruiruiBYbC  2021-07-26  
    5
    我是小白 怎么煮熟?是一起放水里加热 还是水开了在放粉丝?
    作者回复 2021-07-26  
    冷水一起住
  • TXH晓黄  2021-07-13  
    3
    那些蔬菜是灼水还是炒熟还是?不会都生的吧
    作者回复 2021-07-13  
    不是。只有黄瓜是生的
  • 酉昔1998  2021-08-03  
    2
    这玩意对我来说下饭神器

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