低碳鲅鱼丸

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分享一道低碳美食-鲅鱼丸,非常简单,鲅鱼去头去尾,只要中间一段。剔鱼肉时有点耐心,剩下的就很easy了,调料我都是凭感觉加的,看图可以知道大约摸。

用料  

鲅鱼 一条
白胡椒粉 适量(用的研磨好的黑胡椒)
三四片
料酒 适量
玫瑰盐 适量
鸡蛋 1个
洋车前子粉 适量
椰子油 适量个
姜黄粉 适量
三宝粉 一袋

低碳鲅鱼丸的做法  

  1. 所有食材,调料准备好。

    低碳鲅鱼丸的做法 步骤1
  2. 用绞肉机磨成鱼泥,这个过程我加了料酒和鸡蛋,这样更容易搅拌。

    低碳鲅鱼丸的做法 步骤2
  3. 搅拌好的鱼泥倒到盆里,加上准备好的调料。
    顺便说下,洋车前子壳粉是提前用温水泡好的,为了增加丸子的粘性,下次试试不加行不行。

    低碳鲅鱼丸的做法 步骤3
  4. 开水下入手搓丸子,飘起来就可以出锅了。非常Q弹,分份保存到冰箱,直接拿出来就可以吃。
    加青菜做汤,或者淋上麻油都非常好吃,因为没有淀粉之类,可以作为低碳期间的一道美食。

    低碳鲅鱼丸的做法 步骤4

小贴士

这个菜其实就像开始我说的,除了鱼肉剔除麻烦以外,剩下的就非常简单了。
 

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该菜谱发布于 2021-07-03 17:00:01
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