香煎照烧鸡胸
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人做过这道菜
九月荷
鸡胸肉含有蛋白质多，碳水化合物比较少，饱腹感较好，可以帮助人体进行运动健身，多吃鸡胸肉可以有效帮助我们减肥。
用料
香煎照烧鸡胸的做法
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鸡胸肉洗净处理干净，用厨房纸吸干水分。
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用刀背敲几下，更好的入味，将所有腌料（除照烧酱）全部抓匀腌制两小时入味。
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锅中放入少许油，将鸡胸肉放入锅中煎至两面金黄色。
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最后淋上味好美照烧酱，这样煎出来的鸡胸肉鲜嫩多汁。
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美味装盘，用美味犒劳自己，享受健康减脂。
小贴士
煎鸡胸肉用中小火4/5分钟，煎好的鸡胸肉。外焦里嫩，稍冷却再切片，再随意搭配自己喜欢的蔬菜。
