超好吃,不长肉肉🉐黑椒虾仁盖饭

2 人做过这道菜
听一个健身教练说,虾可以放心吃,多吃一些也没事,不会长肉肉,所以就做了这道黑椒虾仁盖饭🦐

用料  

虾仁 10个
黑胡椒碎 1勺
料酒 1勺
青椒 半个
洋葱 半个
口蘑 6个
黑胡椒酱 适量
生抽 1勺
适量
3瓣

超好吃,不长肉肉🉐黑椒虾仁盖饭的做法  

  1. 大虾剥好,去虾线(一定要去,里面真的会很zang)用料酒和黑胡椒碎腌制一下(大概30分钟就可以),其他食材都切好备用,锅中放少许底油,放入虾仁炒至断生,加入大蒜片爆香,炒出香味,加生抽继续翻炒,加入口蘑炒一会,加入黑胡椒酱翻炒,要是看着有些要糊锅可以加一点水,不要多,咕嘟一会儿,加洋葱继续翻炒几下,最后加入青椒(青椒不太炒太久,蔫了会不好吃),出锅前加盐即可

    超好吃,不长肉肉🉐黑椒虾仁盖饭的做法 步骤1
  2. 找一个吃饭的小碗,提前把米饭装好压实,在倒扣在盘子里,把炒好的虾仁浇在上面即可,满满享用吧~

    超好吃,不长肉肉🉐黑椒虾仁盖饭的做法 步骤2

参照这个菜谱,大家做出 2 作品

 

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该菜谱发布于 2021-06-23 17:37:10
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