独家超下饭几乎不用放油的肉沫茄子泥

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这是我最喜欢也最拿手的一道菜✧*。٩(ˊᗜˋ*)و✧*。每次煮它都能吃平时两倍的米饭,送给大家~

用料  

圆茄子 2个(或者500g)
肉沫 250g
3瓣
生抽 1勺
老抽 半勺
半勺
适量

独家超下饭几乎不用放油的肉沫茄子泥的做法  

  1. 茄子切条。
    (我的茄子真的很小,用樱桃对比一下。)

    独家超下饭几乎不用放油的肉沫茄子泥的做法 步骤1
  2. 蒜切末。
    (再对比一下,砧板也很小。)

    独家超下饭几乎不用放油的肉沫茄子泥的做法 步骤2
  3. 茄子上锅蒸25分钟。

    独家超下饭几乎不用放油的肉沫茄子泥的做法 步骤3
  4. 蒸到可以用勺子压成泥就可以啦。

    独家超下饭几乎不用放油的肉沫茄子泥的做法 步骤4
  5. 锅中放少许油,蒜末爆香,放肉沫。

    独家超下饭几乎不用放油的肉沫茄子泥的做法 步骤5
  6. 肉沫炒熟后加入茄子,用锅铲或者勺子将茄子捣成泥状。
    这时候蒸茄子里会有不少水分,在水分烧干前加入生抽、糖和盐,最后老抽上色。

    独家超下饭几乎不用放油的肉沫茄子泥的做法 步骤6
  7. 超级下饭的肉沫茄子泥就做好啦!

    独家超下饭几乎不用放油的肉沫茄子泥的做法 步骤7
 
该菜谱发布于 2021-06-23 02:12:37
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