老红糖燕麦减脂饼干

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减肥了23斤后为了保持体重,减轻体脂,做了这款扛饿零食。放老红糖为了给自己补补气血

用料  

燕麦片 170克
黑芝麻 20克
核桃 40克
奇亚籽 30克
老红糖 10克
燕麦麸皮粉 10克
鸡蛋 2个
巴旦木 24颗

老红糖燕麦减脂饼干的做法  

  1. 把燕麦片、黑芝麻、核桃、奇亚籽放在一起。
    核桃掰成颗粒状,大小看个人喜好。我喜欢大颗粒,为了吃饼干时有嚼头。也可以磨成粉。

    老红糖燕麦减脂饼干的做法 步骤1
  2. 先用热水将燕麦麸皮粉冲成糊糊;
    老红糖放入,用筷子搅拌至红糖融化

    老红糖燕麦减脂饼干的做法 步骤2
  3. 将红糖麸皮饮倒入第一步混合的干粉里。打入两个鸡蛋。搅拌到所有的东西都均匀了。

    老红糖燕麦减脂饼干的做法 步骤3
  4. 混合均匀后,以40克每个,做一个燕麦丸子。然后几次用手拍扁。

    老红糖燕麦减脂饼干的做法 步骤4
  5. 每个饼子上放两个巴旦木装饰。

    老红糖燕麦减脂饼干的做法 步骤5
  6. 烤箱160度预热5分钟。然后放入烤盘,设置160度上下烤20分钟,

    老红糖燕麦减脂饼干的做法 步骤6
  7. 烤完后将饼干翻个面,再烤个5分钟,这个烤是为了把饼干底下烤的更干脆。

    老红糖燕麦减脂饼干的做法 步骤7
 

老红糖燕麦减脂饼干相关分类

该菜谱发布于 2021-06-16 23:14:19
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