简单快手、皮香肉嫩,连骨头都香飘四溢的烤箱版烤鸡腿

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鸡腿肉质细嫩,滋味鲜美,由于其味较淡,因此可使用于各种料理中。蛋白质的含量颇多,在肉之中,可以说是蛋白质最高的肉类之一,是属于高蛋白低脂肪的食品。

用料  

鸡腿 2只(250克)
奥尔良腌料 18克
30毫升

简单快手、皮香肉嫩,连骨头都香飘四溢的烤箱版烤鸡腿的做法  

  1. 鸡腿洗干净。

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  2. 为了腌制时更入味,可以在表面划几刀。

    两种划法,一种在表面连皮一起划开;
    一种把皮掀起来,只划肉。

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  3. 两种不同划法表面看起来不一样。

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  4. 按照水、腌料、肉7:7:100的比例,调制腌料汁。

    两个鸡腿250克,所以我放了18克腌料,因为鸡腿是立体的,水我就多加了点,尽量让鸡腿能泡在腌料汁中。

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  5. 把腌料汁倒在鸡腿上,按摩均匀。

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  6. 把皮褪去,可以使肉更入味。

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  7. 蒙上保鲜膜,放入冰箱冷藏室,我一共腌制了六个小时,所以大约三个小时左右拿出翻面继续腌制。

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  8. 腌制好了,把皮盖好。烤架上铺上锡纸。

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  9. 烤箱预热十分钟,鸡腿送入烤箱下层,设置为“鸡腿”,程序自动设定为25分钟,180度。

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  10. 大约烤了13分钟,拿出,正反面刷上蜂蜜。

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  11. 给鸡腿翻个面,继续送入烤箱。

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  12. 接着考完剩下的12分钟,出炉,给表皮划开的这一只来个特写。

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  13. 合影留念。太好吃了,绝对可以一口气吃完。

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该菜谱发布于 2021-06-12 23:34:52
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