白菜炸豆腐肉片炖粉条
0
人做过这道菜
崇尚自然断舍离
低盐饮食可以减少身体的水分聚集。
低油饮食可以减少内脏和皮下脂肪的聚集
低糖饮食可以提高身体代谢率，糖已经被公认为和烟、酒并驾齐驱的成瘾性毒品！会成瘾，会越吃越多！所以外国人都那么胖
因为水，总是向着浓度高的地方走，身体为了自保，喝进体内的水液，肯定会去稀释身体里的高浓度盐分（我作为一个160斤的顽固性女胖子，随着年龄的增长，代谢率逐年降低，所以，一直在寻找提高代谢率的饮食，少吃也胖的原因，对高盐、高糖、高油 食物曾经深爱的我，有深刻体会）
我的菜，力用料求简单，用料少，营养均衡，味道鲜美，追求断舍离中
低油饮食可以减少内脏和皮下脂肪的聚集
低糖饮食可以提高身体代谢率，糖已经被公认为和烟、酒并驾齐驱的成瘾性毒品！会成瘾，会越吃越多！所以外国人都那么胖
因为水，总是向着浓度高的地方走，身体为了自保，喝进体内的水液，肯定会去稀释身体里的高浓度盐分（我作为一个160斤的顽固性女胖子，随着年龄的增长，代谢率逐年降低，所以，一直在寻找提高代谢率的饮食，少吃也胖的原因，对高盐、高糖、高油 食物曾经深爱的我，有深刻体会）
我的菜，力用料求简单，用料少，营养均衡，味道鲜美，追求断舍离中
用料
白菜炸豆腐肉片炖粉条的做法
-
比例就是这个样子的，白菜 和 炸豆腐 喜欢吃的可以再多加点
肉，只是起到提鲜调味儿 的 味精作用，每人每天35g瘦红肉，放这么多也不至于超标，💣💣💣红肉超标可以致癌！💣💣💣
姜，夏天一定要多放，姜防癌，提肉鲜味，暖胃，减肥好食物
-
葱加少许油，最小火㸆黄，给菜增香
油少才不会造成体内囤积的脂肪超标
-
把粉条放入热水中煮软
-
肉片和姜末一起放入锅中炒，马上加入鲜味酱油
-
鲜味酱油与肉炒匀，炒入味儿
-
加花椒粒
先加入白菜梗，白菜梗切细一点，超软后
再加入白菜叶子，切宽一点
-
倒入老抽
-
老抽和白菜炒匀
-
加入冷水
-
加水没过白菜
-
马上换不锈钢锅，铁锅只负责炒菜，炖菜怕伤铁锅，菜有铁锈味
-
汤放这么多就行
-
开锅后，加入 炸豆腐块
-
倒入煮软的粉条
-
小火炖至白菜烂，当然这是我妈朋友在地里捡的白菜，开锅烂，小心那些入超市前往根部喷福尔马林的☠☠☠致癌☠☠白菜，还是回归自然的健康又好吃
-
白菜炖烂后加盐调味，蘑菇精提鲜！
小贴士
少油盐糖的减肥菜谱哦！
