零添加南瓜百合汤

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南瓜营养丰富,是我们平时常见的食材。南瓜具有解毒、帮助胃肠道消化的功效,还具有美容养颜、促进儿童生长发育的作用。老年人经常吃南瓜可以调血糖、降血压,真是老少皆宜。                                      百合有很高的药用价值。解毒、理脾健胃、利湿消积、宁心安神、促进血液循环等功效。主治劳嗽、咳血、虚烦惊悸等症,还有如秋水仙碱等多种特殊的营养成分。           南瓜百合汤,就是南瓜和百合煲制的汤,不添加任何调料和其它食材,操作简单方便,我家是经常直接用作餐后汤。

用料  

南瓜 600克(随意)
新鲜百合 150克(随意)

零添加南瓜百合汤的做法  

  1. 南瓜削皮切块,百合掰成辦洗净,同时冷水下锅,煮熟即可(以南瓜为标准)。不需要放糖放盐放任何调料,南瓜自带的甜味恰好的中和了百合淡淡的苦味,清清爽爽干干净净,直接做为餐后汤,简单又方便,连小朋友都会愿意喝。

    零添加南瓜百合汤的做法 步骤1
 

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该菜谱创建于 2021-06-08 03:33:06
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