不油炸健康版的锅巴土豆

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小乔治最近要减肥,大夏天的守在锅旁边油炸也挺热的~

煎土豆的时候放了盐,起锅前自己尝尝咸淡再酌情添加

我这个做的是两人份的,大概用了750g土豆

用料  

土豆 750克
适量
辣椒粉 适量
花椒粉 1克
大蒜 2瓣
1勺
酱油 1勺
1克
胡椒粉 1克

不油炸健康版的锅巴土豆的做法  

  1. 土豆削皮切滚刀块,上蒸锅大火蒸12分钟

    不油炸健康版的锅巴土豆的做法 步骤1
  2. 平底锅放一点油,薄薄一层够覆盖锅底就行,把土豆倒进去,把盐均匀撒到土豆上面,最小火,然后就可以去吹空调了哈哈哈,每3分钟进厨房给土豆翻面,尽量每个面都煎到金黄有锅巴。
    ⚠️请用不粘锅!

    不油炸健康版的锅巴土豆的做法 步骤2
  3. 煎到你满意的锅巴程度以后,把土豆撇到一边,蒜压碎扔进去,依次倒入一点点酱油,醋,胡椒粉,花椒粉,辣椒粉(封面图里放的是油酥辣椒),糖,搅拌均匀,起锅。

    不油炸健康版的锅巴土豆的做法 步骤3
 

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该菜谱发布于 2021-05-19 12:58:47
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