夏日清淡营养的豆腐肉丸汤

7 人做过这道菜
夏天热,没什么胃口,吃不下浓汤。做一锅豆腐肉丸汤确实有美味!

用料  

老豆腐 1块
150克左右
2克
红薯粉 小半碗
葱花 半碗
料酒 2勺
耗油 2勺
生抽 2勺
鸡精 少量

夏日清淡营养的豆腐肉丸汤的做法  

  1. 准备好材料。豆腐留小块,切粒等会打汤用。

    夏日清淡营养的豆腐肉丸汤的做法 步骤1
  2. 豆腐,肉,葱花,红薯粉都放一起搅拌,盐,耗油,料酒,鸡精,生抽也放一起搅拌均匀。(葱花留一点点最后放汤里)
    锅烧水,半开不开的时候就调成小火

    夏日清淡营养的豆腐肉丸汤的做法 步骤2
  3. 手抓住肉,留个口子出肉,勺子挖个丸子样,(我最后直接用两只手揉丸子的方式,感觉更快点。)

    夏日清淡营养的豆腐肉丸汤的做法 步骤3
  4. 水这样半开不开的样子,中小火煮2分钟左右捞起来就好。

    夏日清淡营养的豆腐肉丸汤的做法 步骤4
  5. 满满一盆,我们家可以分两餐吃了!

    夏日清淡营养的豆腐肉丸汤的做法 步骤5
  6. 多余的放特百惠冷冻盒子里,等凉透了冻着,下次吃。

    夏日清淡营养的豆腐肉丸汤的做法 步骤6
  7. 小汤锅,给水,豆腐粒,一点生抽,盐,煮开后在给丸子

    夏日清淡营养的豆腐肉丸汤的做法 步骤7
  8. 中火煮慢慢煮,这中间可以去炒其他菜了。一直煮丸子浮起来就好

    夏日清淡营养的豆腐肉丸汤的做法 步骤8
  9. 煮好后,给点葱花,一点香油,就可以出锅啦!好美味。清淡的,要少盐,少油哦。

    夏日清淡营养的豆腐肉丸汤的做法 步骤9

小贴士

我是比平时做饭时间,提前半个小时开始做的,如果手脚快的可能20分钟内就搞定了。
可以根据自己胃口加点白萝卜碎感觉更好吃。

参照这个菜谱,大家做出 7 作品

全部7个作品

 

夏日清淡营养的豆腐肉丸汤相关分类

该菜谱发布于 2021-05-15 11:09:43
1475 收藏


夏日清淡营养的豆腐肉丸汤的答疑

  • 下厨房用户_ha7w  2022-05-21  
    0
    盐、生蚝、料酒是和肉丸一起搅匀吗?
    作者回复 2022-08-30  
    嗯嗯,和肉一起搅拌
  • 榴莲千层雪66  2022-04-18  
    0
    豆腐肉丸冻起来下次吃会酸不
    作者回复 2022-04-21  
    新鲜肉和豆腐,做好后冷了就马上冷冻,不会酸哦

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