准备好全部食材羊排可以提前用料淹一下
南瓜洗净 去皮
青椒去籽 洗净
南瓜 洋葱 青椒切块 备用
锅里放油 羊排下锅煎
煎到一面肉变色了再翻过来煎另一面期间放点洋葱增香
等肉煎的两面都变色了就可以把南瓜下锅翻炒了炒至断生即可
接下来放青椒也是炒至断生即可
然后加水炖谁要没过全部食材再多一点中小火炖10分钟左右期间加点酱油和食盐即可
一份香喷喷的南瓜炖羊排就做好啦
羊排偶尔换个做法宝宝会更喜欢吃哦
既有肉又有菜满足宝宝一餐的营养需求
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