登录   注册
  1. 首页
  2. 日式
  3. 减脂日式燕麦纳豆杂炊饭

减脂日式燕麦纳豆杂炊饭

0 人做过这道菜
收藏
牛奶小空的厨房  牛奶小空
转自YouTube：なおよキッチン
用燕麦代替米饭！
非常简单易做
不喜欢纳豆的朋友换成红薯、玉米粒、鹰嘴豆等也很合适哦

用料  

燕麦片 30克
水 150g
高汤粉 2小勺
鸡蛋 1只
纳豆 1盒
小葱 少量
海苔丝 少量

减脂日式燕麦纳豆杂炊饭的做法  

  1. 取一只大碗，倒入燕麦片和水，盖上保鲜膜微波1分钟左右

    减脂日式燕麦纳豆杂炊饭的做法 步骤1

  2. 从微波炉里拿出燕麦，打入一个鸡蛋，搅碎蛋黄但不要把鸡蛋打散。

    减脂日式燕麦纳豆杂炊饭的做法 步骤2

  3. 纳豆中倒入自带的酱汁，搅拌一下，倒入碗中，简单搅拌下，让纳豆保持在上层不要全搅开

    减脂日式燕麦纳豆杂炊饭的做法 步骤3

  4. 盖上保鲜膜，再微波2分钟左右

    减脂日式燕麦纳豆杂炊饭的做法 步骤4

  5. 放上小葱和海苔丝（喜欢的话还可以再放一颗生蛋黄）

    减脂日式燕麦纳豆杂炊饭的做法 步骤5

  6. 完成啦

    减脂日式燕麦纳豆杂炊饭的做法 步骤6

上传你做的减脂日式燕麦纳豆杂炊饭

 

减脂日式燕麦纳豆杂炊饭相关分类

日式 减肥 微波炉 快手菜 便当
随便看看
该菜谱发布于 2021-05-07 20:53:44
40 收藏
版权归作者所有，没有作者本人的书面许可任何人不得转载或使用整体或任何部分的内容。


减脂日式燕麦纳豆杂炊饭的答疑

暂无作者回复的答疑，查看全部1条答疑
联系我们
美食生活杂志   厨房工作   社区指导原则   下厨房出版的书   帮助中心   联系我们   隐私政策   关于我们
Copyright © xiachufang.com   京B2-20180499   京ICP备13009078号-1   京公网安备11010802022310号   证照中心
违法和不良信息举报电话：13581683297   举报邮箱：talk@xiachufang.com   未成年专项举报邮箱：wcnbh@xiachufang.com
唯有美食与爱不可辜负